مت یوگا ( زیرانداز ) آجر فومی بند یوگا
"توضیحات دوره ی یوگا و مدیتیشن"
: این دوره مسیر شروع شماست
مدرس : سحر
تعداد جلسات : 8
: اطلاعات کلی دوره
این دوره شامل ۸ جلسه آموزش یوگا برای کسانی که می خواهند مسیر یوگا را شروع کنند و تمرین روزانه داشته باشند
در این دوره علاوه بر تمرینات یوگا ، ۸ مدیتیشن در انتهای تمرین خواهید داشت که شما را به مراقبه و سکوت دعوت میکند
این دوره ، دوره بینظیری میباشد برای دعوت یوگا و مدیتیشن به زندگی خود و شروع یک مسیر جدید ، مسیر تغییر
این دوره برای تمامی افراد مبتدی و همچنین افرادی با محدودیتهای مختلف مناسب می باشد
: اطلاعات جلسه
هر جلسه از کلاس ۱۵ دقیقه تمرین تمرکز و تنفس
و ۱ ساعت تمرین آساناها (حرکات یوگا)
و ۱۵ دقیقه مدیتیشن می باشد
هماهنگی و اتحاد میان جسم ، ذهن و روح_
هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است_
یوگا نوعی روش برای درمان اضطراب و استرس محسوب میشود_
یوگا خستگی های روزانه را رها می کند_
یوگا و مدیتیشن ، آرام بخش روح و روان هستند_
یوگا هنر زندگی کردن است و بر تمامی جنبه های حیاتی انسان اعم از جسمی ، روحی و روانی تاثیر به سزایی دارد
"موارد مورد نیاز"
ابزاری که در طول تمرین از آنها استفاده خواهید کرد
"دسته بندی دوره های حضوری و آنلاین"
کلاسهای حضوری( خصوصی )
تک نفر
هزینه ی دوره : ۱,۵ ۰۰,۰۰۰ تومان
کلاسهای حضوری ( نیمه خصوصی )
بین ۲ تا ۳ نفر
هزینه ی دوره: ۸۶۰.۰۰۰ تومان
کلاسهای حضوری ( گروهی )
بین ۴ و ۵ نفر
هزینه ی دوره : ۷۴۰,۰۰۰ تومان
کلاسهای آنلاین ( خصوصی )
تک نفره
در پلت فرم اسکایپ برگزار خواهد شد
هزینه ی دوره : ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
پکیج مانترا ، مدیتیشن و مودرا
: شامل
آموزش مانتراها + معرفی ۵ مانترا
آموزش مودرا +معرفی ۵ مودرا
آموزش مدیتیشن با مانتراها
این پکیج بر روی کانال تلگرام قابل دسترس میباشد
هزینه ی پکیج ۳۳۳,۰۰۰ تومان
کلاسهای پاکسازی چاکراها ( گروهی )
ظرفیت نامحدود
در پلت فرم اینستاگرام برگزار خواهد شد
___ :تاریخ برگزاری دوره
:کارگاه آنلاین و حضوری پناه
با موضوع سفر به دشتهای دهیانا
:پیشنهاد پاییز امسال
📒یک دفتر و قلم
🕯محراب و فضای امن و آرام
🧘🏻♀️یک کوشن مدیتیشن
☕یک لیوان نوشیدنی گرم
🪔نور کم و زرد رنگ
🧣و یک پتوی گرم
آماده ی یک سفر پاییزی با موضوع سفر در دشتهای دهیانا
جلسه دیدار گروهی و آنلاین•
مدیتیشن و پرانایاما(تمرینات تنفسی•
ژورنالینگ•
مدت زمان دوره ۱ماه و طول هر جلسه ۴۰ دقیقه میباشد
دوره به صورت آنلاین و بدون محدودیت زمان و مکان میباشد
دسترسی به ویدئوهای دوره در طول دوره برای شما آزاد است
برسد به دست آنکه باید🕊
به امید دیدارتون در عصرهای پاییزی ۱۴۰۲🍂🪔
"ثبت نام دوره ها"
برای ثبتِ نام خود در کلاس مراحل زیر رادنبال کنید.
(ارسال فیش به منزله ی ثبت دوره ی انتخابی میباشد)
ابتدا وارد لینک دریافت شماره ی کارت شوید